Pomagam odzyskać równowagę, krok po kroku
Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem albo czują, że utknęły w miejscu. Spotykamy się w moim gabinecie w Gliwicach albo online.
O mnie
Nazywam się Natalia Kwiecień. Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Od ośmiu lat pomagam dorosłym, którzy chcą lepiej radzić sobie z tym, co ich przytłacza.
Zaczynałam w poradni zdrowia psychicznego, gdzie nauczyłam się, jak różne bywają ludzkie historie. Później pracowałam w prywatnym centrum terapii, a dziś przyjmuję we własnym gabinecie. Jest w nim dużo zieleni, bo wierzę, że zmiana w człowieku przypomina wzrost rośliny: potrzebuje dobrych warunków, cierpliwości i regularnej troski.
Ukończyłam psychologię oraz czteroletnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Swoją pracę regularnie konsultuję z superwizorem i stale się doszkalam.
8 lat
pracy z dorosłymi
3000+
przeprowadzonych sesji
Superwizja
regularna konsultacja mojej pracy
W czym mogę pomóc
Pracuję z osobami dorosłymi. Najczęściej zgłaszają się do mnie z:
- Lęk, zamartwianie się i ataki paniki
- Obniżony nastrój i brak energii
- Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
- Problemy ze snem
- Niska samoocena i nadmierna samokrytyka
- Perfekcjonizm i odkładanie spraw na później
- Trudności po dużych zmianach: rozstaniu, przeprowadzce, zmianie pracy
Z kim nie pracuję: nie prowadzę terapii dzieci i młodzieży ani terapii par. Jeśli tego szukasz, chętnie polecę sprawdzonych specjalistów.
Rozpoznajesz tu siebie?
Na pierwszej konsultacji spokojnie porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i razem zdecydujemy, co dalej.
Jak pracuję
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. To jedna z najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Przyglądamy się w niej temu, jak Twoje myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem, i szukamy sposobów, żeby przerwać to, co Ci nie służy.
Terapia jest konkretna i oparta na współpracy. Razem ustalamy cele, a między sesjami czasem dostajesz małe zadania do wypróbowania w codziennym życiu. Dzięki temu zmiana nie zostaje w gabinecie, tylko zaczyna rosnąć tam, gdzie żyjesz na co dzień.
Przebieg współpracy
- 1
Konsultacje. Na jednym do trzech spotkań poznaję Twoją sytuację i to, z czym przychodzisz.
- 2
Wspólny plan. Ustalamy cele terapii, częstotliwość spotkań i to, jak będziemy sprawdzać postępy.
- 3
Regularne sesje. Spotykamy się zwykle raz w tygodniu na 50 minut, stacjonarnie albo online.
- 4
Zakończenie. Kiedy cele są osiągnięte, kończymy terapię. Możemy też umówić kilka spotkań podtrzymujących.
Cennik
Konsultacja psychologiczna
50 min
200 zł
Sesja psychoterapii
50 min
200 zł
Sesja online
50 min
200 zł
- Płatność gotówką, kartą lub przelewem.
- Na życzenie wystawiam fakturę.
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Do psychologa i psychoterapeuty możesz zapisać się bezpośrednio.
Czy przyjmujesz na NFZ?
Nie, przyjmuję wyłącznie prywatnie.
Ile trwa terapia poznawczo-behawioralna?
Zależy od tego, z czym przychodzisz. Często wystarcza kilkanaście spotkań, czasem potrzeba więcej. Postępy omawiamy na bieżąco.
Czy to, o czym mówię, zostaje między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Jej zasady i granice omawiamy na pierwszym spotkaniu.
Jak przygotować się do sesji online?
Wystarczy spokojne miejsce, w którym nikt Ci nie przeszkodzi, słuchawki i stabilne połączenie z internetem. Link do spotkania dostaniesz mailem.